Stres jest reakcją organizmu powstającą w odpowiedzi na wydarzenia, które zakłócają jego równowagę, obciążają lub przekraczają nasze zdolności do skutecznego poradzenia sobie z nimi. Te zakłócające nasz spokój wydarzenia to stresory.
Jakie są rodzaje stresorów?
Stresory dzielą się na fizyczne (np. hałas, przeludnienie, choroby, katastrofy naturalne), jak i społeczne (np. brak zatrudnienia, ciąża i poród, problemy rodzinne, utrata ukochanej osoby).
Stresory dzielimy też pod względem siły ich oddziaływania.
- Najsłabsze są powszednie problemy, wynikające z codziennych sytuacji (konflikt w pracy, otrzymany mandat, kłótnia z mężem). Nie są one silne, ale bardzo powszechne. Można określić je jako zwykłe, codzienne problemy. Pomimo niewielkiej „siły rażenia” mogą być kłopotliwe ze względu na swoją powszechność (np. przebita opona, spóźnienie, konflikt z przełożonym).
- Kolejny poziom to stresory poważne, związane ze zmianami w naszym życiu. To okoliczności o charakterze życiowego przełomu, jak ślub, zmiana pracy lub narodziny dziecka.
- Ostatni poziom to stresory katastrofalne, charakteryzujące się oddziaływaniem na wielu ludzi w dramatyczny sposób (np. wojna, katastrofy naturalne, zamachy terrorystyczne), które uderzają w podstawowe ludzkie potrzeby i wartości, takie jak życie czy bezpieczeństwo. Stres, który im towarzyszy ma zwykle ekstremalny, niekiedy traumatyczny wymiar i może pozostawiać długotrwałe ślady na psychice człowieka.
Jeżeli stres wpływa w silny sposób na Twoje codzienne funkcjonowanie, skontaktuj się z naszym centrum.
W Punkcie Zgłoszeniowo-Koordynacyjnym pomożemy Ci nakreślić indywidualny plan wsparcia.
Milicz, ul. Armii Krajowej 3A
451 176 701, 451 176 705
Bierutów, ul. 1 Maja 9/AB (siedziba CZiR)
451 176 706, 451 176 718
Żmigród, ul. Lipowa 4 (siedziba przychodni PZZLA)
516 416 584, 516 416 685
